Dieta to nie ograniczenia, to dobre wybory.
Zaczynamy od analizy składu ciała i Twoich badań, nie od gotowego jadłospisu. Zmiany wdrażamy krok po kroku — tak, żeby dały się utrzymać na co dzień.
Cennik dietetyki
Płacisz za analizę i plan dopasowany do Twoich badań, nie za gotowy jadłospis z szuflady.
Konsultacja wstępna nie zobowiązuje do dalszej współpracy. Zakres badań przed wizytą dobieramy indywidualnie. Płatność kartą lub przelewem.
Nasza oferta dietetyczna
Nasza oferta została przygotowana tak, aby każdy mógł znaleźć dla siebie odpowiedni poziom wsparcia – od konsultacji wstępnej z analizą składu ciała, po kompleksowe programy transformacji zdrowia i sylwetki. Dzięki indywidualnemu podejściu i oparciu na badaniach naukowych pomagamy wdrażać zmiany krok po kroku, w sposób realny do utrzymania na co dzień.
Ból Pleców a Jelita i Napięcie Brzucha
Ból pleców nie mija? Przyczyną mogą być jelita. W Fizjomedica Szczecin leczymy ból kręgosłupa przez terapię wisceralną (napięcia brzucha).
Dieta po kontuzji a ból stawów
Jak dieta po kontuzji (urazie) wspiera gojenie? Rola białka, omega-3 i antyoksydantów. Sprawdź, jak alergie pokarmowe mogą powodować ból stawów.
Nasza oferta dietetyczna
Od konsultacji wstępnej z analizą składu ciała po kompleksowe programy oparte na badaniach — dobieramy poziom wsparcia do tego, czego naprawdę potrzebujesz.
Konsultacja wstępna
Pierwsze spotkanie: analiza składu ciała na medycznym analizatorze i rozmowa o stylu życia oraz dotychczasowych nawykach. Dietetyk wskazuje obszary, w których dieta da największy efekt. Nie zobowiązuje do dalszej współpracy.
Konsultacja diagnostyczna
Szczegółowy wywiad zdrowotno-żywieniowy, analiza wyników badań i ocena nawyków — z uwzględnieniem pracy, aktywności, snu i stresu. Kończy się zaleceniami i zarysem planu żywieniowego oraz harmonogramem współpracy.
Analiza genetyczna DNA — nowość
Test DNA obejmujący metabolizm, gospodarkę hormonalną, układ nerwowy i reakcję na dietę. W wersji rozszerzonej łączony z badaniami laboratoryjnymi i objawami klinicznymi. Kończy się raportem i omówieniem wniosków.
W czym pomaga dobrze dobrana dieta
Pracujemy nie tylko na masie ciała — dieta jest narzędziem profilaktyki i codziennego samopoczucia.
Zdrowy mikrobiom
Dieta wpływa na równowagę mikroflory jelitowej, a ta na odporność, trawienie, metabolizm i nastrój. Odpowiednio dobrany plan redukuje stany zapalne i wspiera regenerację organizmu.
Redukcja masy ciała
Odchudzanie bez głodówek i efektu jo-jo. Jadłospis dopasowany do stylu życia, preferencji smakowych i aktywności — tak, by proces był komfortowy i możliwy do utrzymania przez lata.
Zdrowa skóra i włosy
Dieta może łagodzić objawy trądziku, AZS czy łuszczycy oraz poprawiać elastyczność skóry. Odpowiednia podaż witamin, minerałów i zdrowych tłuszczów wzmacnia włosy i paznokcie.
Neuroprotekcja
Kwasy omega-3, antyoksydanty i witaminy z grupy B wspierają koncentrację, pamięć i radzenie sobie ze stresem, a także profilaktykę chorób neurodegeneracyjnych i jakość snu.
Klaudia Skrzypczak
dietetyk Fizjomedica · trener personalnyUkończyła studia z zakresu biotechnologii, które dały jej solidne podstawy naukowe do dalszego rozwoju w obszarze zdrowia i żywienia. Zdobyła dyplomy z kursów trenera personalnego i dietetyki, a obecnie jest w trakcie studiów magisterskich z dietetyki ze specjalizacjami w zakresie żywienia klinicznego oraz psychodietetyki. Wiedzę poszerza na szkoleniach poświęconych mikrobiocie jelitowej, dietoterapii chorób przewlekłych i neuroprotekcji.
W praktyce traktuje dietę nie jako prosty jadłospis, lecz jako styl życia i element profilaktyki zdrowotnej. Pomaga w redukcji masy ciała, pracy z insulinoopornością i PCOS, wspiera przy dolegliwościach jelitowych, chorobach tarczycy oraz problemach skórnych. Szczególną uwagę poświęca mikrobiomowi i biohackingowi — pokazuje, jak drobne zmiany przekładają się na odporność, sen, koncentrację i samopoczucie.
Jako trener personalny łączy dietetykę z ruchem, tworząc spójne strategie poprawy zdrowia. Prywatnie pasjonuje się psychologią, neurolingwistyką i tańcem — co pozwala jej lepiej rozumieć pacjentów i wspierać ich w trwałej zmianie nawyków.
Biohacking dla Kobiet Biznesu — strona autorskaNasze artykuły dla pacjentów
Dieta po kontuzji a ból stawów
Jak dieta po kontuzji (urazie) wspiera gojenie? Rola białka, omega-3 i antyoksydantów. Sprawdź, jak alergie pokarmowe mogą powodować ból stawów.
Ból Pleców a Jelita i Napięcie Brzucha
Ból pleców nie mija? Przyczyną mogą być jelita. W Fizjomedica Szczecin leczymy ból kręgosłupa przez terapię wisceralną (napięcia brzucha).
Najczęściej zadawane pytania
Jak wygląda pierwsza współpraca z dietetykiem klinicznym?
Zaczynamy od konsultacji wstępnej z analizą składu ciała oraz konsultacji diagnostycznej z wywiadem i omówieniem badań. Następnie otrzymujesz wstępne zalecenia i plan działania. Kolejne wizyty służą dopracowaniu jadłospisu, wsparciu nawyków i monitorowaniu efektów.
Jakie badania warto wykonać przed konsultacją?
Najczęściej: morfologia, lipidogram, glukoza i insulina na czczo, próby wątrobowe, TSH (opcjonalnie FT3/FT4), witamina D, ferrytyna. Lista jest indywidualna — dietetyk pomoże dobrać zakres w zależności od objawów i celów zdrowotnych.
Czy mogę schudnąć bez restrykcyjnych diet i efektu jo-jo?
Tak. Stawiamy na trwałą zmianę nawyków, indywidualny deficyt energetyczny, odpowiednią podaż białka i błonnika oraz dopasowanie planu do Twojego rytmu dnia. Dzięki temu redukcja jest łagodna, możliwa do utrzymania i nie wymaga ekstremalnych wyrzeczeń.
Czy dietetyk pomoże przy insulinooporności?
Tak. Pracujemy na indywidualnym planie o niskim IG/ŁG, właściwej podaży białka i błonnika oraz higienie snu i aktywności. Uczymy komponowania posiłków i rozkładu węglowodanów w ciągu dnia, aby poprawić wrażliwość insulinową i ułatwić redukcję masy ciała.
Czy dieta wspiera leczenie PCOS i płodność?
Tak. Pracujemy nad stabilizacją glikemii, redukcją stanów zapalnych i poprawą składu ciała. Włączamy produkty bogate w kwasy omega-3, antyoksydanty i odpowiednie źródła białka oraz dbamy o regularność posiłków i styl życia sprzyjający równowadze hormonalnej.
Czy dieta ma wpływ na choroby tarczycy (Hashimoto)?
Tak. Zwracamy uwagę na podaż selenu, jodu i cynku, odpowiednią ilość białka, kontrolę błonnika oraz uzupełnienie niedoborów. Edukujemy też w kwestii pory przyjmowania leków, aby nie zaburzać ich wchłaniania.
Czy dieta może złagodzić objawy refluksu i IBS?
Tak. Wprowadzamy modyfikacje żywieniowe (m.in. elementy low-FODMAP, dobór błonnika rozpuszczalnego, techniki kulinarne), pracujemy nad rytmem posiłków i sposobem jedzenia. Celem jest redukcja wzdęć, zgagi i dolegliwości bólowych oraz odbudowa tolerancji pokarmowej.
Czy przygotowujecie jadłospisy dla wegetarian i wegan?
Tak. Układamy jadłospisy roślinne z dbałością o komplet aminokwasów, żelazo, cynk, jod, wapń, witaminę B12 i D oraz EPA/DHA z alg. Zapewniamy praktyczne zamienniki i proste przepisy dopasowane do Twoich możliwości gotowania.
Ile trwa współpraca i kiedy widać efekty?
Pierwsze zmiany samopoczucia często pojawiają się po 2–4 tygodniach, a redukcja masy ciała postępuje stopniowo (0,5–1 kg tygodniowo w zależności od celu). Najlepsze, stabilne rezultaty daje współpraca 3–6 miesięcy z regularnymi kontrolami i aktualizacją planu.
Czy dietetyk współpracuje z fizjoterapeutą i lekarzem?
Tak. W Fizjomedica łączymy kompetencje — konsultujemy wyniki, kierujemy na dodatkowe badania i wspieramy proces rehabilitacji żywieniem, np. redukcją masy ciała dla odciążenia stawów czy wsparciem gojenia po zabiegach.
Umów wizytę u dietetyka
Zacznij od konsultacji wstępnej z analizą składu ciała — nie zobowiązuje do dalszej współpracy. Rejestracja czynna od poniedziałku do piątku, 10:00–18:00.