Dietetyk Szczecin – konsultacje i indywidualne plany żywieniowe
Nasza oferta dietetyczna
Nasza oferta została przygotowana tak, aby każdy mógł znaleźć dla siebie odpowiedni poziom wsparcia – od bezpłatnej konsultacji wstępnej z analizą składu ciała, po kompleksowe programy transformacji zdrowia i sylwetki. Dzięki indywidualnemu podejściu i oparciu na badaniach naukowych pomagamy wdrażać zmiany krok po kroku, w sposób realny do utrzymania na co dzień.
To pierwsze spotkanie z dietetykiem, które pozwala lepiej poznać Twoje potrzeby i oczekiwania. Konsultacja obejmuje analizę składu ciała na medycznym analizatorze oraz krótką rozmowę o stylu życia, nawykach i dotychczasowych doświadczeniach żywieniowych. Na tej podstawie dietetyk wstępnie określa, w jakich obszarach dieta może przynieść największe korzyści. Spotkanie jest bezpłatne i nie zobowiązuje do dalszej współpracy – to okazja, aby sprawdzić, jak wygląda praca z dietetykiem i czy taka forma wsparcia będzie dla Ciebie odpowiednia.
Podczas tej wizyty dietetyk przeprowadza szczegółowy wywiad zdrowotno-żywieniowy, analizuje wyniki badań i ocenia dotychczasowe nawyki. Rozmowa obejmuje nie tylko sposób odżywiania, ale również tryb pracy, poziom aktywności fizycznej, jakość snu i stres. Konsultacja kończy się opracowaniem wstępnych zaleceń oraz zarysu planu żywieniowego dopasowanego do Twojego stanu zdrowia, celów i preferencji. To kompleksowe spotkanie pozwala zaplanować pierwsze kroki w kierunku poprawy zdrowia i samopoczucia, a także określić harmonogram dalszej współpracy.
Klaudia
Dietetyk
Klaudia Skrzypczak
Dietetyk Fizjomedica
Nasza dietetyk ukończyła studia z zakresu biotechnologii, które dały jej solidne podstawy naukowe do dalszego rozwoju w obszarze zdrowia i żywienia. Następnie zdobyła dyplomy z kursów trenera personalnego i dietetyki, a obecnie jest w trakcie studiów magisterskich z dietetyki ze specjalizacjami w zakresie żywienia klinicznego oraz psychodietetyki. Swoją wiedzę stale poszerza, uczestnicząc w szkoleniach poświęconych m.in. mikrobiocie jelitowej, dietoterapii chorób przewlekłych oraz nowoczesnym koncepcjom neuroprotekcji.
W praktyce łączy podstawy naukowe z doświadczeniem klinicznym, traktując dietę nie jako prosty jadłospis, lecz jako styl życia i kluczowy element profilaktyki zdrowotnej. Pomaga pacjentom w skutecznej redukcji masy ciała, pracy z insulinoopornością i PCOS, wspiera przy dolegliwościach jelitowych, chorobach tarczycy oraz problemach skórnych. Szczególną uwagę poświęca roli mikrobiomu oraz elementom biohackingu – pokazuje, jak niewielkie zmiany mogą przełożyć się na poprawę odporności, snu, koncentracji i samopoczucia.
Jako trener personalny łączy dietetykę z ruchem, tworząc spójne strategie poprawy zdrowia. Prywatnie pasjonuje się psychologią, neurolingwistyką i tańcem, co pozwala jej lepiej rozumieć pacjentów i wspierać ich w procesie trwałej zmiany nawyków.
Więcej informacji można znaleźć na oficjalnej stronie WWW Pani dietetyk: Neuroligwistyczna.
Zdrowy mikrobiom
Dieta ma ogromny wpływ na równowagę mikroflory jelitowej, która z kolei odpowiada za odporność, trawienie, metabolizm i nawet nastrój. Wspierając mikrobiom odpowiednio dobranym planem żywieniowym, możemy redukować stany zapalne, poprawiać pracę jelit i wspomagać regenerację całego organizmu. Zdrowe jelita to fundament dobrego samopoczucia, lepszej odporności i skuteczniejszej profilaktyki wielu chorób przewlekłych.
Redukcja tkanki
Odchudzanie nie musi oznaczać głodówek czy restrykcyjnych diet, które szybko prowadzą do efektu jo-jo. Dzięki indywidualnemu planowi żywieniowemu można redukować masę ciała w sposób bezpieczny i trwały. Dietetyk kliniczny opracuje jadłospis dopasowany do stylu życia, preferencji smakowych i aktywności fizycznej pacjenta, tak by proces odchudzania był skuteczny, komfortowy i możliwy do utrzymania przez wiele lat.
Zdrowa skóra i włosy
Wygląd skóry, włosów i paznokci odzwierciedla to, co dzieje się wewnątrz organizmu. Dobrze dobrana dieta może łagodzić objawy chorób dermatologicznych, takich jak trądzik, AZS czy łuszczyca, a także poprawiać elastyczność skóry i zmniejszać jej podatność na stany zapalne. Dzięki odpowiedniej podaży witamin, minerałów i zdrowych tłuszczów włosy stają się mocniejsze, a paznokcie mniej łamliwe i bardziej odporne.
Neuroprotekcja
Dieta odgrywa istotną rolę w ochronie układu nerwowego i pracy mózgu. Odpowiednia podaż kwasów omega-3, antyoksydantów i witamin z grupy B może poprawiać koncentrację, wspierać pamięć i ułatwiać radzenie sobie ze stresem. Regularne stosowanie zasad zdrowego żywienia wspomaga profilaktykę chorób neurodegeneracyjnych, takich jak Alzheimer czy Parkinson, a także poprawia jakość snu i ogólne funkcjonowanie psychiczne.
Konsultacja wstępna + analiza składu ciała.
0 PLN
Dla osób, które chcą sprawdzić swoje potrzeby i stan zdrowia przed rozpoczęciem współpracy.
Analiza składu ciała na medycznym analizatorze
Krótka rozmowa o dotychczasowych nawykach żywieniowych
Wstępne wskazanie kierunków pracy z dietą
Możliwość zadania pytań i poznania formy współpracy
Konsultacja diagnostyczna + Plan transformacji na 1 miesiąc
355 PLN
Dla osób, które potrzebują dokładnej diagnostyki i indywidualnego planu żywieniowego.
Szczegółowy wywiad zdrowotno-żywieniowy
Analiza badań diagnostycznych
Plan żywieniowy na 4 tygodnie dopasowany do potrzeb
Wstępne zalecenia suplementacyjne i stylu życia
Priorytetowy kontakt przez 7 dni po konsultacji
Pakiet 3 Konsultacji +
Plan Transformacji na 3 miesiące
955 PLN
Dla osób gotowych na realną zmianę i długofalową pracę.
3 × konsultacja stacjonarna lub online
Analiza badań diagnostycznych i bieżące aktualizacje planu
Trzy miesiące indywidualnego Planu Działania
Priorytetowy kontakt po każdej konsultacji + grupa wsparcia
Dostęp do biblioteki z polecanymi książkami (Szczecin)
E-book o budowaniu zdrowych nawyków
Nasze artykuły dla pacjentów
To warto przeczytać.
Dzielimy się praktyczną wiedzą, która może pomóc naszym pacjentom i klientom lepiej zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie. Regularnie publikujemy wpisy blogowe, które można znaleźć również na naszych profilach w mediach społecznościowych.
Obok znajdziesz najnowsze artykuły – przepisywane są za pomocą AI, dzięki czemu są przejrzyste, przystępne i przyjemne w odbiorze.
Najczęściej zadawane pytania (FAQ)
Czy dietetyk w Szczecinie pomoże przy insulinooporności (IO)?
Tak. Pracujemy na indywidualnym planie o niskim IG/ŁG, właściwej podaży białka i błonnika oraz higienie snu i aktywności. Edukujemy w zakresie komponowania posiłków i rozkładu węglowodanów w ciągu dnia, aby poprawić wrażliwość insulinową i ułatwić redukcję masy ciała.
Czy dieta może złagodzić objawy refluksu i IBS?
Tak. Wprowadzamy modyfikacje żywieniowe (m.in. elementy low-FODMAP, dobór błonnika rozpuszczalnego, techniki kulinarne), pracujemy nad rytmem posiłków i stylami jedzenia. Celem jest redukcja wzdęć, zgagi i dolegliwości bólowych oraz odbudowa tolerancji pokarmowej.
Jak wygląda pierwsza współpraca z dietetykiem klinicznym?
Zaczynamy od konsultacji wstępnej (analiza składu ciała) oraz konsultacji diagnostycznej z wywiadem i omówieniem badań. Następnie otrzymujesz wstępne zalecenia i plan działania. Kolejne wizyty służą dopracowaniu jadłospisu, wsparciu nawyków i monitorowaniu efektów.
Czy dieta ma wpływ na choroby tarczycy (Hashimoto)?
Tak. Zwracamy uwagę na podaż selenu, jodu i cynku, odpowiednią ilość białka, kontrolę podaży błonnika oraz eliminację niedoborów. Edukujemy też w kwestii czasu przyjmowania leków, aby nie zaburzać ich wchłaniania i maksymalizować skuteczność terapii.
Czy dieta wspiera leczenie PCOS i płodność?
Tak. Pracujemy nad stabilizacją glikemii, redukcją stanów zapalnych i poprawą składu ciała. Włączamy produkty bogate w kwasy omega-3, antyoksydanty i odpowiednie źródła białka oraz dbamy o regularność posiłków i higienę stylu życia sprzyjającą równowadze hormonalnej.
Czy mogę schudnąć bez restrykcyjnych diet i efektu jo-jo?
Tak. Stawiamy na trwałą zmianę nawyków, indywidualny deficyt energetyczny, odpowiednią podaż białka i błonnika oraz dopasowanie planu do Twojego rytmu dnia. Dzięki temu redukcja jest łagodna, możliwa do utrzymania i nie wymaga ekstremalnych wyrzeczeń.
Czy dieta wpływa na stan skóry i włosów?
Tak. Dobrze zbilansowana dieta z odpowiednią ilością białka, kwasów omega-3, cynku, selenu, witamin A, E, C i z grupy B wspiera skórę, włosy i paznokcie. Pracujemy też nad mikrobiomem jelitowym i redukcją stanów zapalnych, co sprzyja poprawie wyglądu skóry.
Jakie badania warto wykonać przed konsultacją?
Najczęściej: morfologia, lipidogram, glukoza i insulina na czczo, próby wątrobowe, TSH (opcjonalnie FT3/FT4), witamina D, ferrytyna. Lista jest indywidualna – dietetyk pomoże dobrać zakres w zależności od objawów i celów zdrowotnych.
Czy dietetyk współpracuje z fizjoterapeutą i lekarzem?
Tak. W Fizjomedica łączymy kompetencje – konsultujemy wyniki, kierujemy na dodatkowe badania i wspieramy proces rehabilitacji żywieniem (np. redukcją masy ciała dla odciążenia stawów czy wsparciem gojenia po zabiegach).
Czy dieta może wspierać koncentrację, sen i nastrój?
Tak. Pracujemy nad regularnością posiłków, jakością tłuszczów (omega-3), podażą magnezu i witamin z grupy B, a także nad higieną snu i rytmem dobowym. To elementy żywieniowego „biohackingu”, które realnie wpływają na sprawność kognitywną i samopoczucie.
Czy przygotowujecie jadłospisy dla wegetarian i wegan?
Tak. Układamy jadłospisy roślinne z dbałością o komplet aminokwasów, żelazo, cynk, jod, wapń, witaminę B12 i D oraz EPA/DHA (z alg). Zapewniamy praktyczne zamienniki i proste przepisy dopasowane do Twoich możliwości gotowania.
Ile trwa współpraca i kiedy widać efekty?
Pierwsze zmiany samopoczucia często pojawiają się w 2–4 tygodnie, a redukcja masy ciała postępuje stopniowo (0,5–1 kg/tydz. w zależności od celu). Najlepsze, stabilne rezultaty daje współpraca 3–6 miesięcy z regularnymi kontrolami i aktualizacją planu.