Zabiegi
Cennik
Zespół
Blog
Kontakt
Nasza oferta dietetyczna
Nasza oferta została przygotowana tak, aby każdy mógł znaleźć dla siebie odpowiedni poziom wsparcia – od konsultacji wstępnej z analizą składu ciała, po kompleksowe programy transformacji zdrowia i sylwetki. Dzięki indywidualnemu podejściu i oparciu na badaniach naukowych pomagamy wdrażać zmiany krok po kroku, w sposób realny do utrzymania na co dzień.
Konsultacja wstępna
To pierwsze spotkanie z dietetykiem, które pozwala lepiej poznać Twoje potrzeby i oczekiwania. Konsultacja obejmuje analizę składu ciała na medycznym analizatorze oraz krótką rozmowę o stylu życia, nawykach i dotychczasowych doświadczeniach żywieniowych. Na tej podstawie dietetyk wstępnie określa, w jakich obszarach dieta może przynieść największe korzyści. Spotkanie nie zobowiązuje do dalszej współpracy – to okazja, aby sprawdzić, jak wygląda praca z dietetykiem i czy taka forma wsparcia będzie dla Ciebie odpowiednia.
Konsultacja diagnostyczna
Podczas tej wizyty dietetyk przeprowadza szczegółowy wywiad zdrowotno-żywieniowy, analizuje wyniki badań i ocenia dotychczasowe nawyki. Rozmowa obejmuje nie tylko sposób odżywiania, ale również tryb pracy, poziom aktywności fizycznej, jakość snu i stres. Konsultacja kończy się opracowaniem wstępnych zaleceń oraz zarysu planu żywieniowego dopasowanego do Twojego stanu zdrowia, celów i preferencji. To kompleksowe spotkanie pozwala zaplanować pierwsze kroki w kierunku poprawy zdrowia i samopoczucia, a także określić harmonogram dalszej współpracy.
NOWOŚĆ!!!
Analiza genetyczna w dietetyce klinicznej
W naszej poradni dietetycznej pojawiła się możliwość wykonania analizy genetycznej DNA, która pozwala lepiej zrozumieć indywidualne predyspozycje organizmu i dokładniej dopasować dalsze postępowanie zdrowotne. Badanie wykonywane jest na podstawie materiału genetycznego i obejmuje analizę wybranych obszarów biologicznych związanych m.in. z metabolizmem, funkcjonowaniem układu nerwowego, gospodarką hormonalną, reakcją na dietę oraz predyspozycjami metabolicznymi.
W wersji rozszerzonej analiza DNA łączona jest dodatkowo z wynikami badań laboratoryjnych, objawami klinicznymi i stylem życia pacjenta. Dzięki temu możliwe jest stworzenie bardziej spersonalizowanych zaleceń dotyczących żywienia, suplementacji, regeneracji i codziennych nawyków. Analiza nie opiera się wyłącznie na „genach”, ale na interpretacji ich wpływu w kontekście aktualnego funkcjonowania organizmu.
Proces rozpoczyna się od konsultacji i wywiadu zdrowotnego. Następnie wykonywany jest test DNA oraz analiza danych biologicznych. Po opracowaniu wyników pacjent otrzymuje szczegółowy raport wraz z omówieniem wniosków i praktycznych rekomendacji. Celem badania jest lepsze zrozumienie własnego organizmu i określenie mechanizmów, które mogą wpływać na samopoczucie, energię, koncentrację, metabolizm czy reakcję na stres.
Klaudia
dietetyk
Klaudia Skrzypczak
Dietetyk Fizjomedica
Nasza dietetyk ukończyła studia z zakresu biotechnologii, które dały jej solidne podstawy naukowe do dalszego rozwoju w obszarze zdrowia i żywienia. Następnie zdobyła dyplomy z kursów trenera personalnego i dietetyki, a obecnie jest w trakcie studiów magisterskich z dietetyki ze specjalizacjami w zakresie żywienia klinicznego oraz psychodietetyki. Swoją wiedzę stale poszerza, uczestnicząc w szkoleniach poświęconych m.in. mikrobiocie jelitowej, dietoterapii chorób przewlekłych oraz nowoczesnym koncepcjom neuroprotekcji.
W praktyce łączy podstawy naukowe z doświadczeniem klinicznym, traktując dietę nie jako prosty jadłospis, lecz jako styl życia i kluczowy element profilaktyki zdrowotnej. Pomaga pacjentom w skutecznej redukcji masy ciała, pracy z insulinoopornością i PCOS, wspiera przy dolegliwościach jelitowych, chorobach tarczycy oraz problemach skórnych. Szczególną uwagę poświęca roli mikrobiomu oraz elementom biohackingu – pokazuje, jak niewielkie zmiany mogą przełożyć się na poprawę odporności, snu, koncentracji i samopoczucia.
Jako trener personalny łączy dietetykę z ruchem, tworząc spójne strategie poprawy zdrowia. Prywatnie pasjonuje się psychologią, neurolingwistyką i tańcem, co pozwala jej lepiej rozumieć pacjentów i wspierać ich w procesie trwałej zmiany nawyków.
Więcej informacji można znaleźć na oficjalnej stronie WWW Pani dietetyk: Biohacking dla Kobiet Biznesu.
Zdrowy mikrobiom
Dieta ma ogromny wpływ na równowagę mikroflory jelitowej, która z kolei odpowiada za odporność, trawienie, metabolizm i nawet nastrój. Wspierając mikrobiom odpowiednio dobranym planem żywieniowym, możemy redukować stany zapalne, poprawiać pracę jelit i wspomagać regenerację całego organizmu. Zdrowe jelita to fundament dobrego samopoczucia, lepszej odporności i skuteczniejszej profilaktyki wielu chorób przewlekłych.
Redukcja tkanki
Odchudzanie nie musi oznaczać głodówek czy restrykcyjnych diet, które szybko prowadzą do efektu jo-jo. Dzięki indywidualnemu planowi żywieniowemu można redukować masę ciała w sposób bezpieczny i trwały. Dietetyk kliniczny opracuje jadłospis dopasowany do stylu życia, preferencji smakowych i aktywności fizycznej pacjenta, tak by proces odchudzania był skuteczny, komfortowy i możliwy do utrzymania przez wiele lat.
Zdrowa skóra i włosy
Wygląd skóry, włosów i paznokci odzwierciedla to, co dzieje się wewnątrz organizmu. Dobrze dobrana dieta może łagodzić objawy chorób dermatologicznych, takich jak trądzik, AZS czy łuszczyca, a także poprawiać elastyczność skóry i zmniejszać jej podatność na stany zapalne. Dzięki odpowiedniej podaży witamin, minerałów i zdrowych tłuszczów włosy stają się mocniejsze, a paznokcie mniej łamliwe i bardziej odporne.
Neuroprotekcja
Dieta odgrywa istotną rolę w ochronie układu nerwowego i pracy mózgu. Odpowiednia podaż kwasów omega-3, antyoksydantów i witamin z grupy B może poprawiać koncentrację, wspierać pamięć i ułatwiać radzenie sobie ze stresem. Regularne stosowanie zasad zdrowego żywienia wspomaga profilaktykę chorób neurodegeneracyjnych, takich jak Alzheimer czy Parkinson, a także poprawia jakość snu i ogólne funkcjonowanie psychiczne.
Konsultacja wstępna + analiza składu ciała
120 PLN
Dla osób, które chcą sprawdzić swoje potrzeby i stan zdrowia przed rozpoczęciem współpracy.
Analiza składu ciała na medycznym analizatorze
Krótka rozmowa o dotychczasowych nawykach żywieniowych
Wstępne wskazanie kierunków pracy z dietą
Możliwość zadania pytań i poznania formy współpracy
Konsultacja diagnostyczna
355 PLN
Dla osób, które potrzebują dokładnej diagnostyki i indywidualnego planu żywieniowego.
Szczegółowy wywiad zdrowotno-żywieniowy
Analiza badań diagnostycznych
Plan żywieniowy na 4 tygodnie dopasowany do potrzeb
Wstępne zalecenia suplementacyjne i stylu życia
Priorytetowy kontakt przez 7 dni po konsultacji
Konsultacja kontrolna
250 PLN
TBA
Podstawowa analiza genetyczna
1620 PLN
Pakiet obejmujący wykonanie testu DNA oraz analizę wybranego obszaru biologicznego na podstawie danych genetycznych.
- wykonanie testu genetycznego (DNA)
- opracowanie raportu genetycznego
- interpretacja wyników w kontekście funkcjonowania organizmu
- analiza wybranego obszaru (np. metabolizm, hormony, układ nerwowy)
- konsultacja omawiająca wnioski
Celem analizy jest identyfikacja indywidualnych predyspozycji oraz lepsze dopasowanie dalszego postępowania.
Analiza umożliwia zrozumienie wrodzonych mechanizmów organizmu i ich wpływu na zdrowie oraz funkcjonowanie.
Rozszerzona analiza genetyczna
2050 PLN
Pakiet obejmujący analizę danych genetycznych w połączeniu z wynikami badań laboratoryjnych oraz objawami klinicznymi.
- wykonanie testu DNA i opracowanie szczegółowego raportu genetycznego
- interpretacja wyników w kontekście badań krwi i zgłaszanych objawów
- analiza funkcjonalna wybranych obszarów biologicznych
- opracowanie indywidualnych zaleceń (żywienie, suplementacja, styl życia)
- konsultacja omawiająca wnioski oraz konsultacja kontrolna
Celem analizy jest określenie mechanizmów wpływających na stan zdrowia oraz wdrożenie spersonalizowanej strategii postępowania.
Analiza łączy dane genetyczne z funkcjonalną analizą wyników krwi oraz aktualnym stanem organizmu, co pozwala na precyzyjne dopasowanie zaleceń.
Mentoring epigenetyczny
4140 PLN
Długoterminowa współpraca oparta na analizie danych genetycznych, wyników badań oraz bieżącej optymalizacji strategii postępowania.
- test DNA
- integracja danych genetycznych, badań laboratoryjnych i objawów
- zalecenia dietetyczne oparte na predyspozycjach genetycznych (DNA)
- personalizowany plan treningowy
- suplementacja prowadzona w modelu rotacyjnym
- regularne konsultacje i bieżąca modyfikacja zaleceń
Celem współpracy jest stopniowa regulacja funkcjonowania organizmu oraz trwała optymalizacja zdrowia i wydolności.
Proces obejmuje stały monitoring reakcji organizmu i dostosowywanie zaleceń w czasie, w wariantach 6 oraz 12 miesięcy.
Nasze artykuły dla pacjentów
To warto przeczytać.
Dzielimy się praktyczną wiedzą, która może pomóc naszym pacjentom i klientom lepiej zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie. Regularnie publikujemy wpisy blogowe, które można znaleźć również na naszych profilach w mediach społecznościowych.
Obok znajdziesz najnowsze artykuły – przepisywane są za pomocą AI, dzięki czemu są przejrzyste, przystępne i przyjemne w odbiorze.
Ból Pleców a Jelita i Napięcie Brzucha
Przewlekły ból pleców, który nie reaguje na masaż? Przyczyną mogą być napięcia w jamie brzusznej. Powięź trzewna łączy jelita, wątrobę i żołądek z kręgosłupem. W Fizjomedica Szczecin stosujemy terapię wisceralną, aby zredukować te napięcia i usunąć prawdziwą przyczynę bólu kręgosłupa.
Dieta po kontuzji a ból stawów
Myślisz, że rehabilitacja to tylko ćwiczenia? Błąd. Dieta po kontuzji jest fundamentem gojenia. Odpowiednia podaż białka buduje tkanki, a antyoksydanty walczą ze stanem zapalnym. Dowiedz się, jak odżywianie wspiera powrót do sprawności i jak ukryte alergie pokarmowe mogą sabotować ten proces, powodując ból stawów.
Najczęściej zadawane pytania (FAQ)
Czy dietetyk w Szczecinie pomoże przy insulinooporności (IO)?
Tak. Pracujemy na indywidualnym planie o niskim IG/ŁG, właściwej podaży białka i błonnika oraz higienie snu i aktywności. Edukujemy w zakresie komponowania posiłków i rozkładu węglowodanów w ciągu dnia, aby poprawić wrażliwość insulinową i ułatwić redukcję masy ciała.
Czy dieta może złagodzić objawy refluksu i IBS?
Tak. Wprowadzamy modyfikacje żywieniowe (m.in. elementy low-FODMAP, dobór błonnika rozpuszczalnego, techniki kulinarne), pracujemy nad rytmem posiłków i stylami jedzenia. Celem jest redukcja wzdęć, zgagi i dolegliwości bólowych oraz odbudowa tolerancji pokarmowej.
Jak wygląda pierwsza współpraca z dietetykiem klinicznym?
Zaczynamy od konsultacji wstępnej (analiza składu ciała) oraz konsultacji diagnostycznej z wywiadem i omówieniem badań. Następnie otrzymujesz wstępne zalecenia i plan działania. Kolejne wizyty służą dopracowaniu jadłospisu, wsparciu nawyków i monitorowaniu efektów.
Czy dieta ma wpływ na choroby tarczycy (Hashimoto)?
Tak. Zwracamy uwagę na podaż selenu, jodu i cynku, odpowiednią ilość białka, kontrolę podaży błonnika oraz eliminację niedoborów. Edukujemy też w kwestii czasu przyjmowania leków, aby nie zaburzać ich wchłaniania i maksymalizować skuteczność terapii.
Czy dieta wspiera leczenie PCOS i płodność?
Tak. Pracujemy nad stabilizacją glikemii, redukcją stanów zapalnych i poprawą składu ciała. Włączamy produkty bogate w kwasy omega-3, antyoksydanty i odpowiednie źródła białka oraz dbamy o regularność posiłków i higienę stylu życia sprzyjającą równowadze hormonalnej.
Czy mogę schudnąć bez restrykcyjnych diet i efektu jo-jo?
Tak. Stawiamy na trwałą zmianę nawyków, indywidualny deficyt energetyczny, odpowiednią podaż białka i błonnika oraz dopasowanie planu do Twojego rytmu dnia. Dzięki temu redukcja jest łagodna, możliwa do utrzymania i nie wymaga ekstremalnych wyrzeczeń.
Czy dieta wpływa na stan skóry i włosów?
Tak. Dobrze zbilansowana dieta z odpowiednią ilością białka, kwasów omega-3, cynku, selenu, witamin A, E, C i z grupy B wspiera skórę, włosy i paznokcie. Pracujemy też nad mikrobiomem jelitowym i redukcją stanów zapalnych, co sprzyja poprawie wyglądu skóry.
Jakie badania warto wykonać przed konsultacją?
Najczęściej: morfologia, lipidogram, glukoza i insulina na czczo, próby wątrobowe, TSH (opcjonalnie FT3/FT4), witamina D, ferrytyna. Lista jest indywidualna – dietetyk pomoże dobrać zakres w zależności od objawów i celów zdrowotnych.
Czy dietetyk współpracuje z fizjoterapeutą i lekarzem?
Tak. W Fizjomedica łączymy kompetencje – konsultujemy wyniki, kierujemy na dodatkowe badania i wspieramy proces rehabilitacji żywieniem (np. redukcją masy ciała dla odciążenia stawów czy wsparciem gojenia po zabiegach).
Czy dieta może wspierać koncentrację, sen i nastrój?
Tak. Pracujemy nad regularnością posiłków, jakością tłuszczów (omega-3), podażą magnezu i witamin z grupy B, a także nad higieną snu i rytmem dobowym. To elementy żywieniowego „biohackingu”, które realnie wpływają na sprawność kognitywną i samopoczucie.
Czy przygotowujecie jadłospisy dla wegetarian i wegan?
Tak. Układamy jadłospisy roślinne z dbałością o komplet aminokwasów, żelazo, cynk, jod, wapń, witaminę B12 i D oraz EPA/DHA (z alg). Zapewniamy praktyczne zamienniki i proste przepisy dopasowane do Twoich możliwości gotowania.
Ile trwa współpraca i kiedy widać efekty?
Pierwsze zmiany samopoczucia często pojawiają się w 2–4 tygodnie, a redukcja masy ciała postępuje stopniowo (0,5–1 kg/tydz. w zależności od celu). Najlepsze, stabilne rezultaty daje współpraca 3–6 miesięcy z regularnymi kontrolami i aktualizacją planu.