Nadwaga a ból kolan: ile naprawdę zyskują stawy
Lekarz mówi „proszę schudnąć”, ale nie tłumaczy dlaczego. Każdy kilogram mniej to około cztery kilogramy mniej nacisku na kolano przy każdym kroku. Sprawdź, gdzie leży próg, po przekroczeniu którego ból naprawdę odpuszcza, i dlaczego sama dieta bez treningu potrafi zadziałać przeciwko stawowi.
